हृदय रोग विशेषज्ञ नींद और मनोभ्रंश के बीच संबंध बताते हैं

हृदय रोग विशेषज्ञ नींद और मनोभ्रंश के बीच संबंध बताते हैं
हृदय रोग विशेषज्ञ नींद और मनोभ्रंश के बीच संबंध बताते हैं
Anonim

बुजुर्गों को डॉक्टरों द्वारा निर्धारित घंटों से अधिक और कम नहीं सोने की जरूरत है। यदि वे पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो हृदय पीड़ित होता है, यदि वे नींद का दुरुपयोग करते हैं, तो मनोभ्रंश होने का खतरा अधिक होता है, कार्डियोलॉजिस्ट व्लादिमीर खोरोशेव ने स्पुतनिक रेडियो को बताया।

औसत व्यक्ति के लिए आठ घंटे सोने की इष्टतम संख्या है। ऐसा माना जाता है कि इस समय के दौरान शरीर पूरी तरह से बहाल हो जाता है। और अगर युवावस्था में नींद की कमी की भरपाई आसानी से हो जाती है, तो वृद्ध लोगों को निश्चित रूप से उतना ही सोना चाहिए जितना उन्हें सोना चाहिए, यह महत्वपूर्ण है, व्लादिमीर खोरोशेव बताते हैं।

"उम्र के लोग, जिनकी उम्र ५५ वर्ष से अधिक है और ६० वर्ष के करीब आ रहे हैं, उनकी नींद का एक निश्चित पैटर्न होना चाहिए। उन्हें हमेशा दिन में कम से कम आठ घंटे आराम से सोना चाहिए। अगर बुजुर्ग कम सोते हैं, तो उनका शरीर नहीं होगा शारीरिक रूप से संसाधन आधार को बहाल करने के लिए समय है, जो सभी अंगों के काम को प्रभावित करेगा। मस्तिष्क, हृदय, यकृत और पेट इससे पीड़ित होंगे। यह याद रखना चाहिए, "हृदय रोग विशेषज्ञ ने स्पुतनिक रेडियो की हवा पर सलाह दी।

वहीं, वृद्ध लोगों के लिए बहुत अधिक नींद पर्याप्त नींद न लेने से कम खतरनाक नहीं है। हृदय रोग विशेषज्ञ व्लादिमीर खोरोशेव ने चेतावनी दी है कि नींद के दुरुपयोग से मनोभ्रंश होता है।

"यह मत भूलो कि उम्र के बहुत से लोग नींद का दुरुपयोग करते हैं। वे कहते हैं कि वे अपने जीवन से थक गए हैं और अधिक सोना चाहते हैं। तथ्य यह है कि वृद्ध लोगों में बहुत लंबी नींद भी हानिकारक है। अध्ययनों से पता चला है कि नींद की तुलना में अधिक है 9, 10 या 11 बजे भी एथेरोस्क्लोरोटिक मस्तिष्क क्षति या एन्सेफेलोपैथी का खतरा बढ़ जाता है। यह रोग मस्तिष्क की संज्ञानात्मक हानि की ओर जाता है। नतीजतन, इससे सेनील डिमेंशिया हो सकता है। अत्यधिक नींद भी अवांछनीय है, "डॉ होरोशेव स्पुतनिक रेडियो के साथ एक साक्षात्कार में कहा।

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